호평동 정신과 - ‘이 증상’에 해당하면 ADHD 검사를 해보세요
ADHD 환자는
최근 5년 동안 얼마나 늘었을까요?
호평동 정신과, 성모베스트 정신건강의학과의원
최근 들어 ADHD 환자가 급증하고 있습니다. 지난 3월, 식품의약품안전처 통계에 의하면 ADHD 치료에 사용되는 메틸페니데이트 처방량이 2020년 대비 2024년에 약 2.4배 늘었습니다. 또한 건강보험공단 통계에 따르면 성인 ADHD 환자는 2019년 대비 2023년에 약 4.9배 증가했습니다.
이렇게 ADHD 환자가 늘어난 것은 ADHD를 주제로 한 미디어 콘텐츠들이 많아진 영향이 크다고 보고 있습니다. 이전에도 같은 증상이 있었으나 진단받지 않고 있던 성인들이 SNS 등에서 ADHD 자가진단 항목을 접하게 되면서 뒤늦게 진단을 받게 되는 것입니다.
호평동 정신과, 성모베스트 정신건강의학과의원에서 뒤늦게 ADHD 진단을 받는 일이 없도록 스스로 체크해보실 수 있는 자가진단표를 준비해왔습니다. 함께 체크해보실까요?
성인 ADHD의 대표적인 특징을 확인하세요
ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 산만함과 과잉행동, 충동성을 특징으로 하는 질환입니다. 보통 12세 이전에 발병하며 만성적인 경과를 보입니다.
성인 ADHD의 경우 보통은 집중하는 것에 어려움을 겪게 되는데 간혹 몇몇 분야에 대해서는 너무 과도하게 집중하는 상황이 생기기도 합니다. 또한 감정조절에 어려움을 겪으며 높은 충동성을 보입니다. 일을 끝마치지 못하거나 세밀한 부분을 놓치는 실수가 잦습니다. 책이나 TV 등에 몰입하며 과도한 집중으로 중요한 일을 놓치는 경우가 있습니다. 그리고 다른 사람과 대화를 할 때 집중을 잘 못해서 되묻거나 멍때리다가 대화 내용을 놓치는 경우가 많습니다.
이러한 특징들을 가지고 있다면 ADHD 자가진단 항목을 확인해 보는 것을 추천해 드립니다.
일상에서 겪는 구체적인 증상들을 확인해보세요
집중력과 관련한 부분에서는 아주 간단한 일임에도 불구하고 일을 끝내기 위하여 고군분투하게 됩니다. 또한 한 가지 일을 하다가 어느새 다른 일을 하고 있는 모습이 보입니다. 과도한 집중력이 일상생활을 방해하기도 하는데, 어딘가에 과도하게 집중하여 다른 중요한 일이나 시간 개념을 잊어버립니다.
정리 정돈을 잘하지 못하고 지각을 자주 하며 일의 우선순위를 정하지 못한다는 특징도 있습니다. 자극적이고 흥분되는 일을 추구하며 동시에 여러 일을 하고 가만히 앉아 있는 것을 어려워하는 등의 증상 또한 대표적인 증상입니다. 높은 충동성으로 인해 결과를 생각하지 않고 돌발적인 행동을 하며 감정 조절의 어려움으로 인해 자존감, 성취감이 낮고 예민하며 감정 기복이 심합니다.
성인 ADHD 자가진단을 통해 검사 및 치료의 필요성을 확인해 볼 수 있습니다. 이러한 증상들을 모두 가지고 있다고 무조건 ADHD로 진단할 수는 없지만 해당하는 항목이 많다면 검사를 받아볼 필요가 있습니다.
검사 및 진단 방식을 확인하세요
ADHD 자가진단을 통해 정밀 검사의 필요성을 느낀 경우 여러 검사를 진행하여 진단받을 수 있습니다.
기본적으로 사용하는 성인 ADHD 자가보고척도는 선별 질문에서 ‘전혀 그렇지 않다~매우 자주 그렇다’로 체크하여 추가 검사 필요 여부를 확인하는 검사입니다. 이러한 질문지 체크와 함께 뇌기능검사 및 인지기능검사, 주의력검사, 학습능력검사 등을 진행하게 됩니다.
대표적으로 진행되는 것은 CAT 검사와 CNS-VS 검사입니다. CAT 검사는 5가지 주의력 검사, 작업기억능력검사로 구성되어 있으며 CNS-VS 검사는 CPT라는 주의력검사와 여러 검사를 종합적으로 진행하게 됩니다.
ADHD는 어떻게 관리할까요?
ADHD의 경우 약물 치료 반응이 매우 높은 편입니다. 메틸페니데이트 계열의 약물이나 아토목세틴 등의 약물이 주로 사용됩니다. 약물은 불균형한 뇌의 신경전달물질 균형을 맞추어 주의력과 집중력을 향상시키며 충동성을 감소시키는 역할을 합니다. 반드시 처방에 따라 복용 용량과 방법을 지켜야 하며 부작용이 발생할 시 의료진과 상의할 필요가 있습니다.
비약물 치료는 심리 치료 및 코칭 등을 통해 증상을 개선하는 방법입니다. 인지행동치료를 통해 주의력 문제로 인해 발생하는 부정적 생각을 교정하고 시간 관리나 정리 정돈 등의 방법을 익히게 됩니다. 하지만 약물 치료에 비해서 기대되는 효과는 떨어집니다.
약물 치료를 통해 많은 도움을 얻을 수 있지만 개인적인 노력이나 변화 또한 치료에서 중요한 부분이라 할 수 있습니다.
무엇보다 규칙적인 생활 패턴을 만드는 것이 중요합니다. 일정한 시간에 자고 일어나는 습관을 들이고 규칙적인 시간에 식사하며 충분한 수면을 가지는 것이 치료에 도움이 됩니다. 규칙적인 운동은 도파민과 노르에피네프린 분비를 촉진하여 주의력, 기분 등을 개선할 수 있습니다. 주변 환경 정리, 체크리스트 작성, 스트레스 관리 등도 추천하는 방법입니다.
많은 성인 ADHD 환자들이 자신의 행동이나 증상으로 인해 실패감을 겪거나 자존감이 낮아지게 되지만 ADHD라는 특성을 이해하고 그에 맞는 전략을 찾는다면 이전보다 더욱 만족스러운 하루하루를 이어나갈 수 있을 것입니다. 호평동 정신과, 성모베스트 정신건강의학과의원 의료진도 마음을 다해 도와드리겠습니다.
감사합니다.