정신과 치료를 둘러싼 대표적인 질문 모음 - 가평 정신과
정신과에 대해 가장 궁금해하실
질문들을 모아봤습니다
가평 정신과, 성모베스트 정신건강의학과의원
정신질환도 신체질환과 마찬가지로 누구에게나 발생할 수 있고, 의지가 아닌 의학을 통해 개선될 수 있습니다. 그러나 정신건강을 위하여 의료기관을 방문하는 것은 여전히 부담스럽게 느끼는 사람이 많습니다. 정신질환과 정신건강의학과에 대한 선입견이나 편견, 익숙하지 않은 진료 과정 및 방법 때문일 것입니다.
처음으로 내원하고자 하는 사람에게는 모든 것이 뿌연 안개 속에 가려져 있는 기분일 수 있는데요. 이와 같은 막연한 두려움과 고민을 가지고 있는 사람을 위하여 정신과 치료와 관련하여 중점적으로 제기되는 다양한 궁금증에 대하여 답해드리겠습니다.
가평 정신과, 성모베스트 정신건강의학과의원과 함께 알아보시죠!
Q. 나는 정신과의 도움이 필요한가?
정신과 치료를 시작하는 분들은 '나는 지금 정신건강의학과의 도움이 필요한가?'라는 질문을 떠올리셨을 겁니다. 이때 스스로에게 물어보아야 하는 것은 '나는 행복한가?'라는 질문입니다. 때때로 괴롭고 힘들더라도 대체적으로 행복하고 만족스럽다면 스트레스를 잘 다루고 있다는 의미이므로 내원할 필요가 없습니다. 그러나 대부분의 시간이 고통스럽고 행복한 순간은 드물다면 의료진의 도움이 필요한 상태일 수 있습니다.
과거에는 삶에서 찾아올 수 있는 변화나 슬픔, 정체기에 가족과 친구, 지역 커뮤니티의 도움을 받을 수 있었지만 최근에는 이들이 제대로 기능하지 못하는 경우가 많습니다. 이럴 때 정신건강의학과 의료진의 도움이 더욱 유용할 수 있습니다.
Q. 언제부터 호전을 느낄 수 있을까?
정신과 치료를 시작하자마자 변화가 느껴진다면 큰 고민 없이 지속할 수 있을 것입니다. 그러나 변화가 나타나기 시작하는 시점은 개인에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 몇 번의 세션만으로 변화를 느낄 수 있지만 의미 있는 변화, 진정한 변화가 자리잡기까지는 한층 더 긴 시간이 소요됩니다. 열린 마음을 가지고 꾸준히 진행하기를 요청드리는 이유이기도 합니다.
스스로의 변화에 대하여 의료진과 적극적으로 소통한다면 더욱 효율적인 호전을 기대할 수 있습니다. 단기적인 10회 프로그램이 일반적이지만 보다 복잡한 문제가 있는 경우라면 장기적인 프로그램을 진행하는 것을 권장합니다. 이 경우 정기적인 리뷰를 동반하게 됩니다.
Q. 오히려 더 힘들어질 수도 있을까?
자신의 마음 속 상처를 들여다보는 일이 쉬울 수만은 없습니다. 이 과정에서 종종 감정적인 소모가 발생해 힘든 시간을 보낼 수도 있습니다. 그러나 이는 변화를 향해 나아가는 과정의 일시적인 현상이라는 점을 기억할 필요가 있습니다. 단기적으로는 잠시 힘들더라도 장기적으로는 정신건강에 유익한 결과를 얻을 수 있기 때문입니다.
정신과 진료의 핵심은 그동안 회피하거나 억눌러두었던 감정을 직면하도록 만드는 것입니다. 숨겨두었던 감정을 마주하는 불편함이 없다면 진정한 변화도 찾아오기 어렵습니다. 다만 불쾌감이 크거나 고통이 심한 경우 의료진에게 털어놓는다면 이를 함께 다뤄볼 수 있습니다.
Q. 진료를 받으면 내가 다른 사람이 되는 것일까?
정신과 치료를 받고 나면 내가 더 이상 내가 아닐까 봐 내원을 미루는 사람도 종종 만날 수 있습니다. 그러나 다른 사람으로 바꾸거나 새로운 사람으로 만드는 것은 정신건강의학과의 목표가 아닙니다. 오히려 본연의 자신을 이해하고 받아들일 수 있도록 돕는 것이야말로 실제 목표라고 할 수 있습니다.
저희는 무언가를 바꾸어 새로운 사람을 만들어내는 것이 아니라 스스로에게 편안한 상태를 찾아가고 이를 유지할 수 있도록 변화해나가는 과정을 함께 합니다. 결과적으로 새로운 삶을 선사하고자 하는 것이 아니라 이미 자신의 안에 존재하는 자원을 이용하여 더 건강한 선택을 할 수 있도록 돕는 것입니다.
다른 사람이 아닌 나로서, 그러나 조금 더 감정을 능숙하게 조절하고 삶을 통찰할 수 있는 사람이 되고 싶다면 정신건강의학과가 큰 도움이 될 수 있을 것입니다.
Q. 언제까지 진료를 받아야 할까?
정신과 치료를 받기 시작하면 평생 받아야 할 것 같다는 두려움을 가진 사람도 있습니다. 실제로 장기간에 걸친 관리가 필요한 질환도 있는 게 사실입니다. 하지만 대다수의 질환은 상태가 회복되면 진료를 종료합니다.
치료 종료 시기는 개인차가 있어 일원화하기 어렵습니다. 개인의 목표에 따라 단기적인 목표를 달성하고 나면 진료를 그만두는 경우가 있는 반면, 장기적인 목표를 위하여 몇 년에 걸쳐 꾸준히 진료를 받는 경우도 있습니다. 따라서 '언제 그만두어야 할까?'라는 질문의 답은 '내가 도움이 필요하지 않다고 느낄 때'라고 할 수 있습니다.
스스로 증세가 명확히 개선되었음을 인지하셨다면 의료진과 진료를 마무리할 시점을 상의해 보시기를 바랍니다.
가장 좋은 치료를 함께 찾아가는
성모베스트 정신건강의학과입니다
가평 정신과, 성모베스트 정신건강의학과의원
정신과 치료는 반드시 정신질환을 진단받은 사람만을 위한 것이 아닙니다. 현대사회를 살아가면서 자신의 감정을 건강하게 다루는 방법을 알고 싶을 때, 자신의 삶에 대한 이해의 지평을 넓히고 싶을 때도 유용하게 이용할 수 있습니다. 자신의 마음 안에 숨겨두었던, 혹은 숨겨져 있던 감정을 마주하는 것은 어려운 일일 수 있지만 이 과정을 통하여 보다 건강하고 보다 안정적인 삶을 구축할 수 있습니다.
무엇보다 혼자가 아니라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 손을 잡아줄 수 있는 것은 가족이나 친구, 친지만이 아닙니다. 정신건강의학과의 문을 열고 들어가면 언제나 누군가 기다리고 있다는 점을 기억하시기를 바랍니다.
가평 정신과, 성모베스트 정신건강의학과의원도 여러분의 손을 잡아드릴 순간을 기다리고 있겠습니다.