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“결정 못 하고 흔들리는 나, 문제 있는 걸까요?” 자기 혼란이 삶에 미치는 영향 - 청평 정신과

“결정 못 하고 흔들리는 나, 문제 있는 걸까요?” 자기 혼란이 삶에 미치는 영향 - 청평 정신과

자기 혼란을 반복해서 겪으며 비슷한 자책과 무력감에 시달린다면, 뇌가 그 혼란을 건강하게 처리하지 못하고 있다는 의미입니다. 성장의 발판이 될 수 있었던 혼란이, 도리어 아무것도 하지 못하게 만드는 족쇄로 굳어지는 것입니다.

의정부 정신건강의학과 - HSP, 나르시시스트의 '감정 쓰레기통' 되지 않으려면?

의정부 정신건강의학과 - HSP, 나르시시스트의 '감정 쓰레기통' 되지 않으려면?

자기 자신의 특성을 이해한다면 앞으로의 생활에서도 한결 도움이 될 것입니다. 인간관계를 맺을수록 힘이 든다면 언제든 문을 두드려 보시기 바랍니다.

의정부 스트레스 정신과 - 머릿속이 복잡하다면 '생각 멈추기'부터 해보세요

의정부 스트레스 정신과 - 머릿속이 복잡하다면 '생각 멈추기'부터 해보세요

생각 멈추기가 어려운 이유가 혹시 우울증, 공황 장애, 범불안 장애 등으로 인한 것은 아닌지도 확인해 봐야 합니다.

남양주 정신과 - 너무 예민한 나, 문제일까 기질일까? HSP 솔루션 정리

남양주 정신과 - 너무 예민한 나, 문제일까 기질일까? HSP 솔루션 정리

초예민자는 오랜 기간 불편을 겪어왔기에 혼자 힘만으론 이제까지의 불편함을 빠르게 덜어내기 어려울 수 있습니다. 또한 남들과 잘 섞이지 못하고 ‘나는 왜 이럴까’ 하며 자책에 빠져있을 가능성도 높습니다.

남양주 치매 검사 - 치매, 평온한 노후를 결정짓는 조기 진단 타이밍은?

남양주 치매 검사 - 치매, 평온한 노후를 결정짓는 조기 진단 타이밍은?

뇌에 독소가 쌓이는 시간을 늦추고 건강한 습관을 채워 나간다면 사랑하는 가족의 얼굴과 소중한 추억을 훨씬 더 오랫동안 간직할 수 있습니다. 오늘 내딛는 발걸음이 평안한 노후를 지키는 여정의 시작이 될 것입니다.

“결정 못 하고 흔들리는 나, 문제 있는 걸까요?” 자기 혼란이 삶에 미치는 영향 - 청평 정신과

“결정 못 하고 흔들리는 나, 문제 있는 걸까요?” 자기 혼란이 삶에 미치는 영향 - 청평 정신과

자기 혼란을 반복해서 겪으며 비슷한 자책과 무력감에 시달린다면, 뇌가 그 혼란을 건강하게 처리하지 못하고 있다는 의미입니다. 성장의 발판이 될 수 있었던 혼란이, 도리어 아무것도 하지 못하게 만드는 족쇄로 굳어지는 것입니다.

의정부 정신건강의학과 - HSP, 나르시시스트의 '감정 쓰레기통' 되지 않으려면?

의정부 정신건강의학과 - HSP, 나르시시스트의 '감정 쓰레기통' 되지 않으려면?

자기 자신의 특성을 이해한다면 앞으로의 생활에서도 한결 도움이 될 것입니다. 인간관계를 맺을수록 힘이 든다면 언제든 문을 두드려 보시기 바랍니다.

의정부 스트레스 정신과 - 머릿속이 복잡하다면 '생각 멈추기'부터 해보세요

의정부 스트레스 정신과 - 머릿속이 복잡하다면 '생각 멈추기'부터 해보세요

생각 멈추기가 어려운 이유가 혹시 우울증, 공황 장애, 범불안 장애 등으로 인한 것은 아닌지도 확인해 봐야 합니다.

남양주 정신과 - 너무 예민한 나, 문제일까 기질일까? HSP 솔루션 정리

남양주 정신과 - 너무 예민한 나, 문제일까 기질일까? HSP 솔루션 정리

초예민자는 오랜 기간 불편을 겪어왔기에 혼자 힘만으론 이제까지의 불편함을 빠르게 덜어내기 어려울 수 있습니다. 또한 남들과 잘 섞이지 못하고 ‘나는 왜 이럴까’ 하며 자책에 빠져있을 가능성도 높습니다.

남양주 치매 검사 - 치매, 평온한 노후를 결정짓는 조기 진단 타이밍은?

남양주 치매 검사 - 치매, 평온한 노후를 결정짓는 조기 진단 타이밍은?

뇌에 독소가 쌓이는 시간을 늦추고 건강한 습관을 채워 나간다면 사랑하는 가족의 얼굴과 소중한 추억을 훨씬 더 오랫동안 간직할 수 있습니다. 오늘 내딛는 발걸음이 평안한 노후를 지키는 여정의 시작이 될 것입니다.

의정부 정신과 - 번아웃 증후군, 하루아침에 아무것도 하기 싫다면 쉰다고 해결되지 않습니다

의정부 정신과 - 번아웃 증후군, 하루아침에 아무것도 하기 싫다면 쉰다고 해결되지 않습니다

평소 지칠 때까지 달리는 성향이 있으실까요? 그렇다면 지금부터라도 적당한 지점에서 스스로에게 재충전의 시간을 내어주세요. 목표에 다다르기 전 소진되지 않도록, 여유와 쉼을 통해 목표까지 완주하시기 바랍니다.

남양주 정신과 - 자살 예방, 인지행동요법과 변증법적 행동요법

남양주 정신과 - 자살 예방, 인지행동요법과 변증법적 행동요법

정신건강을 증진하여 자살 예방을 도모하려면 정신건강 문제가 신체건강 문제만큼이나 심각하고 의학적 개입이 필요한 질병이라는 의식을 공유해야 합니다.

의정부 정신과 - 명절 스트레스 누구도 자유로울 수 없기에

의정부 정신과 - 명절 스트레스 누구도 자유로울 수 없기에

명절 스트레스는 주로 가사 노동이나 고부 갈등을 정면으로 마주해야 하는 기혼 여성의 전유물로 여겨져 왔습니다. 그러나 근래에는 이와 관련하여 압박을 받는 사람의 범주가 점점 넓어지고 있는 추세입니다.

강박증, 원치 않는 생각이 떠오르고 같은 행동을 계속 반복한다면 - 남양주 정신과

강박증, 원치 않는 생각이 떠오르고 같은 행동을 계속 반복한다면 - 남양주 정신과

강박증이 매우 심한 경우 일상생활이나 사회생활이 불가능할 정도로 고통받게 되기 때문에 반드시 적절한 치료를 진행해야 합니다. 그렇지 않을 경우 우울증을 비롯한 다른 불안 장애나 강박성 성격 장애, 섭식 장애 등이 동반될 가능성이 높습니다.

다산 정신과 - 월경전증후군 PMS, 정신과의 도움이 필요한 경우를 알아보세요

다산 정신과 - 월경전증후군 PMS, 정신과의 도움이 필요한 경우를 알아보세요

월경전불쾌장애는 우울장애의 한 종류로 분류되는 정신과 질환인데요. 생리를 하기 전에 우울증을 비롯한 각종 정신적 증상과 신체적 증상이 심해지는 것을 가리킵니다.

휴식, 정신건강을 유지하기 위한 올바른 방법을 확인하세요 - 남양주 정신과

휴식, 정신건강을 유지하기 위한 올바른 방법을 확인하세요 - 남양주 정신과

휴식이라는 것은 경쟁 모드에 들어가 있던 몸과 마음을 내려놓는다는 의미이기도 합니다. 휴식을 취하는 시간 동안에는 천천히 생각하고 천천히 행동하는 것을 배우고 시행해 보는 것을 권해 드립니다.

상심 증후군, 사랑하는 누군가를 잃은 사람이라면 - 남양주 정신과

상심 증후군, 사랑하는 누군가를 잃은 사람이라면 - 남양주 정신과

다행히 상실증후군으로 인한 후유증은 드물다고 합니다. 하지만 그 시기를 거쳐가는 과정은 결코 가벼울 수 없습니다.

국민 안전의 날, 마음의 재난 대비는 잘 되어 있나요?

국민 안전의 날, 마음의 재난 대비는 잘 되어 있나요?

혼자 감당하기 어려운 상황이라면 주변의 도움을 적극적으로 요청하는 것이 중요합니다. 국가 차원에서도 재난 피해자들의 정신적 지원을 위해 다양한 정책을 시행하고 있으니, 이러한 자원을 적극적으로 활용하시기를 바랍니다.

남양주 정신과 - 외로움과 정신건강의 관계, 우리가 놓치기 쉬운 사실들

남양주 정신과 - 외로움과 정신건강의 관계, 우리가 놓치기 쉬운 사실들

다양한 사회 구성원과의 연결고리를 회복하여 심리적 단절로부터 벗어나실 수 있도록 진심을 다해 도와드리겠습니다.

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